女性のメンタル・マインドの専門家
ライフコーチ ERINA
1983年 静岡県浜松市生まれ
| あなたは今、どんな悩みがありますか？ どんな時に、こんな自分が嫌だと感じますか？ 私は、子供の頃から30代前半までは、完璧主義のネガティブさんでした‥ 20代では特に人間関係での悩みが絶えずありました。悪い方悪い方に物事を考えることが得意だった私は、例えば、誰かと会って帰った後、何であんなこと話しちゃったんだろう？嫌な思いをさせたんじゃないかな？などと、いつも後悔と共に生きていました。だからこそ、人の心理に興味を持ち、27歳から、様々な学びを重ねました。まずは、いくつかの心理学、人間関係に特化した西洋占星学などです。学びの中で、色々な前提のある人がいることや人間関係を良くする方法なども習得しましたが、根本的な解決ができていなかったため、結局、人と会うのが億劫で、休みの日は一人で家で過ごし、仕事一筋‥という生き方でした。 仕事でも体にガタが出るまで、追い詰めていました‥ 仕事は頑張れば頑張った分だけ、成果が出るものだと思っていた私は、完璧にやりたいという思いが強く、細かなことまできちんとやり遂げていきました。結果、上司に信頼され、若いころから責任ある立場も任されました。そのためか、仕事上での自分のこだわりや、自分のやり方への執着も強く、仕事への自負はあった一方で、周りに認められていくほど、どんどん苦しくもなっていきました。そして、20代半ばでメニエール病を発症、30代半ばでパニック障害を発症し、電車に乗れない、建物が怖いなど、仕事ができない状態にまでなってしまいました。 プライベートも充実しない、仕事もできない‥そんな日々を迎え、お先真っ暗‥だからこそ見えた光！ 唯一の私の存在意義であった仕事を失った後、とにかく仕事が出来る状態になりたい‥と思い、パニック障害を治そう、と本気になりました。ネガティブ思考な自分を変えたいとか、完璧主義がダメだとか、1ミリも思ったことのなかった私が、本気で変わりたいと思ったのは、パニック障害になれたことがキッカケだったのかもしれません。 ネットにあった、パニック障害が良くなる方法を片っ端から学びました。もちろん、完璧主義のままで始まった私の学びは、脳科学・心理学・瞑想法・日本式レイキなど多岐に渡りましたが、どれも最高資格を取得するくらいまで学びました。気付けば、自己投資金額は20代からの通算で1,500万円くらいになっていました。 パニック障害を何とかしたい一心で、自分のメンタルやマインドと向き合う日々‥ 今は分かりますが、その時に気付いていなかったことがあります。それは、パニック障害が治る可能性のあるもののほとんどは、「自分のメンタルやマインドを整えるためにやると良いこと」でもあったんです。様々なアプローチで、自分のメンタルやマインドと向き合い続けていくと、数か月後には、パニック障害の症状が出ないところまでいくことができました。この頃には、自分の考え方や感じ方のパターンにも大きな変化が出ていました。 例えば、以前だったら「人に迷惑をかけてはいけない」と思っていたからこそ、人の目が気になっていましたが（パニック障害になる人の特徴の1つとも言われています）、「人に迷惑を掛けてはいけない」という考えを手放すことができました。今は、「人はみんな、時に迷惑をかけ、迷惑をかけられながら、生きている。」、「迷惑をかけられたからと言って、嫌な気持ちになる人ばかりでもない」という考えもできるようになり、人の目が気にならなくなりました。 それでも、苦しさはありました‥ パニック障害になりたての頃、自分で治すのではなく、何かに通うことで、直せないかと試した時期がありました。東洋医学の治療院、ヒーリングやメンタルコーチングなど、様々なところへ出向いたのですが、そこでパニック障害で来た‥と言うと、○○(食べ物)はあなたの体に悪影響だから食べちゃダメ！とか、○○をしたらあなたの先祖の霊たちが悲しむからパニック障害も悪化する！とか、もう絶対頑張っちゃダメ！などと、アドバイスよりも強い言葉をもらうことがありました。これって、その先生たちからしたら「私にとって、よいこと」と思うからこその言葉なんですよね。でも、この言葉たち、全てを真に受けると、私は禁止事項ばかりが増え、更に生きにくさを感じていったんです。 実は学びも同じでした。技術を身に着けるためには、時間も努力も必要ですから、当然なのですが、瞑想法を学べば、毎日30分以上瞑想しないと‥という話があったり、その他のものも、○○と考えるように、とか、○○という課題を行ってください、とか、その道においての「よいこと」が溢れています。でも、私には時にこれが苦しかった‥。○○しなくちゃ！○○って考えなきゃ！と、何をしてもできていない自分を感じ、自己否定してしまう自分が苦しかったんです。 自分にとって「良い！と思うこだわり」は、誰かにとって苦しい場合がある‥ 私は、この体験を経て、私のためを思って言ってくれた言葉たちを、アドバイス程度に受け止め、それに従うか従わないかは、自分でちゃんと選べるようになりたい、と思ったんです。そして、人の確固とした意見（こだわり）に振り回されないようになるためには、自分の「こだわり」に対しての受け止め方を変えることが重要だと思いました。 この件と向き合う頃には、独自のメソッドを作り始めていたのですが、このメソッドを行い、1つの答えに辿り着きました。こだわりは悪いことではありませんし、それがあることで、その人らしさに繋がることもあります。でも、「こだわり」の多くは、誰かの知識や科学的な証明によって裏付けされたデータなどに基づく、”より良い行動”を強制するものが多いということです。もう少し分かりやすく言うと、「こだわり」の多くは、行動レベルのもの、ということです。重要なのは、行動レベルではなく、そのこだわりの根本を見抜くこと。 その人の真意に気付き、その人が信じている知識やデータを知ると、その先、自分がどうしたいか、選択しやすくなるんです。例えば、私のパニック障害を何とかしてあげたい‥という真意があって、統計データ的に体に負担をかける食べ物を控えさせることで、パニック障害の症状が出にくくなると思ったんだと、気付いていくんです。そうすると、確かに、統計データ的にはそうかもしれないけど、統計は統計であり、全ての人に当てはまるものでもありません。つまり、私の選択肢は、その食べ物を食べないことだけではなく、統計通りでない可能性もあるから食べたっていいや、と考えることもできます。 楽になっていく生き方が始まると、もう止められない‥ 情報社会の中で、正しい情報を得ることも大切かもしれませんが、情報に振り回されない自分になることも、同時に大切なことだと思います。正しい情報を得られた先、自分が何を選び、どう行動するのか、最終的に自分の人生は、自分で決めていくしかないんです。だから思うことは、生きるのを楽にするために大切なのは、正しさを追い求めること以上に、まずは自分を大切に思えるようになること！そして、自分を本当に大切にできる人は、人のことも大切にできます。 私がメソッドを使い、手放した考え方は両手で数えられるくらいではなく、何十‥何百でしょうか‥、沢山の考え方や感じ方のパターン（脳の癖）をどんどん手放していきました。どのくらいの脳の癖を手放したのでしょうか‥気付けば、とっても楽に、とっても幸せに生きられるようになっていました。そして、今の自分を客観視すると、きちんと自分軸に基づいて、自分の人生を選択して生きているな、ありのままの自分を生きているな、と感じられます。 ありのままの自分を生きていくと、全てが1つという感覚に繋がる‥ 脳の癖を手放していった結果、自分も自分の周りも、心が自由になり、本当の意味で深い人間関係を構築できるようになったんです。深い人間関係が形成されていくと、違う考え方や違う価値観の人と出会っても、そもそもの本当の願いは同じ、ということに気付きが深まり、みんな繋がっているんだな、と腑に落ちて感じられるようになります。そして、全てが1つという感覚は、どんな自分も、どんな相手も受容できる感覚で、私の言葉で伝えると、愛にあふれている感覚だったんです。愛にあふれてみると、植物や昆虫、動物、地球を支える仕組みも、太陽系という宇宙の中の地球という仕組みも、全て同じことに気付いていけます。持ちつ持たれつの関係性、なくてはならない共存性、違うからこそ必要で、似てるからこそ保たれる。 この感覚を得られたことで、自己肯定感もグッとアップして自信もある状態になり、ステキな人間関係も作れ、もちろん、パニック障害の症状も一切でなくなり‥私にとって、イイことしかなかったんです！！！私は、特別凄い人ではないけど、自分の生き方を気に入っているし、色んな事があった過去だからこそ、今の自分になれたし、だから、過去も含めステキな生き方をしているな、と思えています。これって、すごく幸せです♡ そして、こんな体験をみんなにも届けたい！そんな思いで、全部分析しなおし、独自メソッドを構築！ 今は、この構築したメソッドを使ったり伝えたりしながら、メンタル・マインドの専門家として、多くの女性のお悩み解消のお手伝いをしています。 私のモットーは、人に強制しない、その人の大切にしている考えや意見は尊重する、その人自身が自己解決できるようになる。それから、私のメソッドだけが正しいやり方ではない、合わない人もいる、そもそも全ての人に万能なものはこの世に存在しないし、自分自身も万能ではないことを自覚する、自分の考えもまだ偏りがあるかもしれない、と作ったメソッドに自信は持っていますが、自信過剰にならないよう、真ん中の感覚でいることを大切にしています。 なので、決してあなたを否定したり、だからダメだとか、そのままじゃこうなってしまう‥といったお話しはしません。（とは言え、私も人間なので、時々間違ってしまうこともあるかもしれませんが‥。）だから、もし、あなたが本気で変わりたい！人生を変えたい！と思うことがあれば、お気軽に、まずは私とお話ししてみませんか？無料個別相談の「ふたりミーティング」でお待ちしています♪ 誰かが評価してくれる人生ではなく、自分が気に入っている人生を歩む ＝「ありのままの自分を生きる」 悩みの根本に気付き、解消していくことができれば、もっと楽に、もっと心地よく、そして、自分の人生ステキだな～って思いながら生きていくことが出来ます。そんな女性たちが増えたら、その女性の周りにいる人たちも幸せになり、そうやって幸せが広がっていったら、私もとても幸せだし、そんな日本を‥そんな世界を見てみたい！そう、地球を愛でくるみたい♡（←これが私の目標♡） 最後まで読んでいただき、ありがとうございました！ もし、あなたと私にご縁があって、あなたの人生が変化していく瞬間に私が立ち会えることになったのなら、私はとっても嬉しいです♡ あなたの人生を応援しています♡ |
◇略歴◇
武蔵野音楽大学 音楽学部 声楽学科 卒業。
役者活動を経て、某テーマパークを運営する大手企業へ就職し、ステージマネージャー業務へ従事。
20代後半で1度目の起業。イベント企画制作運営会社としてスタート。
ステージMC、婚礼司会、影アナなどのフリーアナ業務と、保育園でのリトミックレッスン、キッズダンスレッスン、歌のお姉さんショーなどを実施。後に、これらの講師・パフォーマー育成を行い、講師派遣等も行う。途中、海外進出を目論むも失敗。事業を畳むきっかけにもなる。
帰国後は、心理カウンセラーをベースにした活動を行い、多くのお悩み相談を受ける。
しかし、自身のキャリアを諦めきれず、マスコミ系大手企業へ再就職。キャリアを積み、音楽業界へ飛び込む。
ご縁があって有名アーティストのプロデューサー業務に就き、企画部長として、様々な企画を立案する。
更なるキャリアアップを目指し、広告代理店へ転職、大手企業の商品販路拡大等に向け、プロデューサー業務に当たるが、パニック障害となり、キャリアの道を断念。
現在のメンタル・マインドの専門家 ライフコーチに至る。
◇取得資格等◇
【コーチング関連】
・デュアルデザイン コーチング（コンプリート）修了
・日本伝統式 臼井式レイキ3rdディグリー（上級）修了
・瞑想（ニーマルメソッド）アドバンス修了
・NLP心理学（こども未来研究所）修了
・チャイルドカウンセラー資格
・チャイルドコーチングアドバイザー資格
【その他】
・WEB解析士
・サービス接遇検定2級
・ビジネス実務マナー検定2級
・アナウンス検定2級
・リトミックインストラクター
・ハワイアンリトミック インストラクター
・認定ベビーシッター
・アストロプレゼンター（アストロリレーション）資格
・スピリチュアルタロットリーディングコース修了
・Certificate3 in Early Childhood Education and care
・English for Teaching Younger Learners (Grade:Excellent)
・J-Shine（小学校英語指導者）